A sensibilidade nos dentes ou dentes sensíveis traduz-se numa dor, normalmente, aguda e de curta duração que se manifesta nos dentes, e que pode ser consequência de cárie dentária, fraturas nos dentes, doenças nas gengivas, exposição da raiz do dente por retração ou recessão da gengiva (“dentes descarnados”), entre outros motivos, mas este verão não deixes os gelados de lado e segue estas dicas para minimizar a sensibilidade:
1. Evite alimentos e bebidas ácidos
No verão, torna-se mais comum ingerir saladas com vinagre, refrigerantes ou fruta mais acidificada. O contacto dessa acidez com os dentes pode aumentar sensibilidade dentária e, por isso, aconselha-se que se opte por alimentos e bebidas com o pH mais neutro;
2. Use pastas dentífricas/ elixires específicos para a sensibilidade
Uma das razões que justificam a sensibilidade dentária é o enfraquecimento do esmalte dos dentes. Para colmatar essa falta de esmalte, nestas pastas vamos encontrar na sua composição, para além do flúor (mineral que ajuda a fortalecer o esmalte), outros componentes que ajudam a minimizar a sensibilidade.
3. Faça uma escovagem correta
A escovagem é essencial para a saúde dos dentes, mas, se errada, pode aumentar a sensibilidade dentária. Assim, é muito importante escolher a escova de dentes com cuidado, optando por uma escova de dureza média/macia ou por vezes as escovas elétricas serão a melhor opção dado que tem um sensor de pressão que avisa quando é exercida demasiada força na escovagem.
4. Mantenha os hábitos de higiene oral
Em momentos de sensibilidade dentária aguda, até lavar os dentes pode ser uma tarefa difícil, no entanto é importante mantermos o hábito diariamente após as refeições. Neste sentido, é indicado escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia e utilizar o fio/ fita dentário pelo menos uma vez por dia (idealmente à noite), evitando que se desenvolvam outros problemas que contribuam para o aumento da sensibilidade dentária;
5. Visitar o Médico Dentista/ Higienista Oral regularmente
Visitas regulares ao Dentista/ Higienista Oral são indispensáveis para prevenir problemas dentários, não sendo a sensibilidade dentária exceção. Num caso em que a sensibilidade é aguda, só um profissional de Saúde Oral poderá indicar o melhor dentífrico, a escova correta ou o tratamento a seguir.
