Na Cliniártico, entendemos que um sorriso saudável começa com uma boa alimentação. É bem sabido que a higiene oral é fundamental, mas será que sabe que a sua dieta é igualmente crucial para a saúde dos seus dentes? A ligação entre o que comemos e a saúde dental é mais direta do que pode parecer.
Para começar, alimentos ricos em açúcares e hidratos de carbono podem ser bastante prejudiciais. Estes alimentos, ao serem decompostos na boca, formam ácidos que atacam o esmalte dentário, contribuindo para o desenvolvimento de cáries. Por outro lado, alimentos ricos em fibra, como frutas e vegetais, estimulam a produção de saliva, um elemento natural de defesa contra as cáries, ajudando a neutralizar ácidos e a remover resíduos alimentares.
Importa ainda destacar o papel de certos nutrientes. O cálcio, por exemplo, encontrado em laticínios, é essencial para fortalecer o esmalte dos dentes, enquanto o fósforo, presente em carnes e peixes, é importante na reparação e manutenção dos tecidos dentários.
Na Cliniártico, incentivamos a uma dieta equilibrada, que nutra o seu corpo e ao mesmo tempo proteja os seus dentes. Marque já a sua consulta com a nossa nutricionista Marlene Santos.
